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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 胃食道逆流作怪！解析3大主因！6招有效改善！

:

喝咖啡又吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？嗯，好像在哪聽過對吧？沒錯！現代很多人都會有胃食道逆流的狀況，喝個珍奶、吃個甜食、甚至睡覺到一半胸口就灼熱無比相當難受！胃食道逆流纏身到底該怎麼解決，方法眾說紛紜。今天每日健康請到了臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科專任主治醫師 吳文傑醫師來為大家解惑！教你怎麼擺脫胃食道逆流！

胃食道逆流３大主因

1.門太鬆：

指的就是噴門的肌肉太鬆，所以當胃脹氣、消化不良的時候食物跟胃酸就容易衝到食道，造成食道的發炎。

2.壓力大：

胃的壓力太大，比如脹得很厲害的時候，因為噴門太鬆，就會往上衝。

3.太敏感：

如果根本沒有胃酸逆流，但食道非常的敏感，對一點點症狀、刺激都不行，這就是太敏感。

生活習慣和體重：

．若體型較胖，應慢慢將體重減輕。

．若是壓力較大的病患，則須調整改變生活節奏、睡眠。

．若晚上睡覺較有胃食道逆流的形況，比如夜咳、嚴重咳嗽、胸口灼熱到醒過來，可以墊2~3個枕頭，使角度差不多到15~20度之間；而左側躺也對胃食道逆流改善有相當的幫助，因為可以讓胃在身體的下方，使食物不會直接衝上來；相反的如果是右側躺，胃就直接在身體上方，食物就會直接往食道衝！

 

以上就是為什麼食道發炎、喉嚨發炎會有灼熱、刺痛感、胸悶、喉嚨卡住、失聲、咳嗽等狀況，這些都是長期胃食道逆流的症狀。

減肥、飲食控制、生活習慣、改變飲食、睡覺姿勢等，都可以改變胃食道逆流，所以先釐清自己是哪一種情況，就一定可以擺脫胃食道逆流的困擾！

 

《延伸閱讀》：胃食道逆流也會變食道癌！吳文傑醫師：「三種人」超危險

《延伸閱讀》：50年沒有胃食道逆流！中醫師怎麼做到的？關鍵是別吃兩類礙胃食物

 日職／陽岱鋼回先發 巨人吃17K贏

:

記者蕭保祥／綜合報導

日本職棒（NPB）讀賣巨人9日晚間作客中日龍，台灣選手陽岱鋼遭到觸身球首度先發出賽，4打數遭到3次三振，山口俊領銜7局壓制，讀賣巨人終場以3：1中斷連敗，今晚吞下17次三振還贏球。

▲陽岱鋼健康回到先發。（資料照／截自推特）

陽岱鋼打5棒右外野手回到先發，前兩次打席都是得點圈有人，陽岱鋼連吃兩次三振，5局上飛球出局，8局上則是再度揮空三振，4打數無安打讓打擊率下降到2成61。

山口俊首局掉1分後，這是中日唯一得分半局，Christian Villanueva在2局上陽春全壘打追平，丸佳浩3局上適時安打超前，Villanueva在9局上又開轟，巨人軍結束2連敗。

山口俊（2-0）先發7局用104球，被擊出6支安打掉1分，防禦率下降到2.57，有6次三振與2個觸身球，山口俊2連勝開季。

▲影片來源：YouTube，如遭移除請見諒。

讀賣巨人贏球但打線吃下17次三振，大野雄大6局飆出11次三振，巨人9個半局只有6局上沒出現三振。

巨人軍開季10場贏7場，中央聯盟居暫居首位。

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