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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
怕骨鬆喝拿鐵才能補鈣？ 真相是「咖啡+牛奶」降低鈣質吸收
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▲喝咖啡怕鈣質流失，選含牛奶的拿鐵就沒問題？事實恐非如此。（示意照／翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
台灣咖啡人口眾多，天天嗜喝咖啡者都擔心喝咖啡鈣質會流失，骨質疏鬆悄悄找上門，因此，坊間口耳相傳只要喝含有牛奶的「拿鐵」就能同步補鈣，抵銷咖啡的負面影響，但這是真的嗎？食藥署就在食藥闢謠專區特別撰文強調，牛奶加咖啡因飲品一同飲用，只怕會降低鈣質吸收。
食藥署指出，根據世界衛生組織（WHO）建議，乳品與含咖啡因飲品應避免一同飲用，因為牛奶中的鈣質會與咖啡所含的草酸結合，而排出體外，會降低鈣質吸收。
現代人鈣質流失，原因眾多，食藥署強調，尤其是那一些長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群，而衛福部建議，成人每日鈣建議攝取量為1000毫克，均衡飲食才是重要關鍵。
食藥署提醒，一般人日常中可多補充高鈣食物，除了牛乳或乳製品之外，豐富鈣質還可以從小魚乾、豆製品、堅果類、蔬菜等食物獲得；且可藉由適度曬太陽，產生維生素D，幫助體內鈣質吸收；多運動，強化骨骼。
照片來源：翻攝自Pixabay
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利比亞內戰逼近首都 石油供應讓國際剉咧等
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內戰逼近首都的黎波里（Tripoli），使石油輸出國組織（OPEC）成員的利比亞再度蒙上石油供應中斷的陰影。
拜脆弱的和平談判得以舉行，利比亞的石油輸出近幾個月走揚，但近期的衝突顯示，若無一套解決當地長達8年紛亂衝突的辦法，就無法讓石油供應恢復穩定。
● 的黎波里當前情勢
利比亞軍事強人哈夫塔（Khalifa Haftar）下令他的利比亞國民軍（Libyan National Army）部隊揮師西進，兵鋒直指首都的黎波里、由聯合國與國際承認的利比亞政府。
哈夫塔原本即已牢牢掌控利比亞東部，今年1月朝南進發，現在則以肅清他所謂的極端分子揮師首都。儘管國際列強要求哈夫塔停止對的黎波里採取軍事進攻，但首都市郊一帶仍出現包含空襲的各種衝突。
● 哈夫塔有無能耐攻下首都
目前還言之過早，因為的黎波里抵抗哈夫塔的勢力十分強大，而哈夫塔早先透過談判而非交戰拿下包含最大油田沙拉拉（Sharara）等南部地區，則是因他的部隊組織較對手完整。
哈夫塔揮師西進引起的黎波里民兵的激烈反應。麥德里全球顧問公司（Medley Global Advisors）的主任達瓦薩（Mohammad Darwazah）說：「現在要評論哈夫塔進攻首都一事為時尚早，若要底定戰局可能還會拖上好幾個星期。」
● 利比亞石油出口有無立即影響
主要的油田和石油輸出端離戰地尚遠，暫不會立即受到影響。但歷史經驗顯示，利比亞任何地方的戰亂衝突，都可能導致石油出口產生劇烈動盪。
去年6月，哈夫塔奪取了利比亞東部的2個輸出端並移交給東部的當局後，利比亞的原油海運停了好幾週。在哈夫塔把輸出端交還港口給設於的黎波里的國家石油公司（NOC）前，利比亞的石油出口量每天少了80萬桶，損失了近10億美元（約新台幣310億元）。
若主要輸出端的札維耶（Zawiya）港遭打亂，沙拉拉油田30萬桶的日產量將會局部或完全中斷。札維耶港口預計4月裝載600萬桶原油，一旦哈夫塔掌控札港，意味實際上控制了全國的石油產業。
歷經2年在東部的苦戰即迅速拿下南部，哈夫塔現已掌控每日超過100萬桶的石油產能，他的部隊也是全國最強，若能拿下首都，將代表利比亞將統一在他的統治之下。
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