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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了【本周刷卡優惠】滿版印花半開襟蝙蝠袖雪紡上衣/襯衫就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【本周刷卡優惠】滿版印花半開襟蝙蝠袖雪紡上衣/襯衫哪裡買比較便宜
,後來讓我發現在這買真的便宜不少而且折扣跟優惠又很多~真是
太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
餐餐外食，全家都便?！飲食通樂法 解決「滿腹黃金」
:
一名職業婦女因工作忙碌不開伙，全家三餐都外食，長期青菜量攝取不足下，一家三口都受便秘所苦。其實有「滿腹黃金」困擾的人愈來愈多人。
示意圖／TVBS
安南醫院大腸直腸外科醫師尤昭傑指出，門診中越來越多的人是為了便祕而來。便祕成因很多，排除其他病因，只單純就腸子蠕動不良者，一般建議先從生活作息規律化，多攝食纖維質跟水分做起。
腸道通樂食物
建議補充纖維質部分要多攝取非水溶性纖維，像豆子、奇異果、黑麵包、綠花椰菜、全穀類、根莖類、金針菇、香菇、黑木耳、梅乾和梅汁等。
４種情況要特別注意補充水分
水分攝取上可以依每公斤體重約35~ 45 c.c. 計算，如果是在冷氣房或服用茶、咖啡、酒精等，也要特別注意補充水分，這一點很多上班族容易忽略。
有些如紅肉、巧克力、乳製品等食物會引起便祕則盡量避免；採取生酮飲食或重肌訓練飲食者，別忘補充富含益生菌的食物來整腸消化。大學生常揪團燒烤吃到飽，多肉少菜的飲食方式，也是造成便秘的不良習慣。
尤昭傑特別提醒大家要有耐心，因為飲食跟生活作息改善，通常要至少4到6周效果才會感覺顯著，常見很多人不到半個月沒效果即放棄實在可惜。
益生菌無法取代消化功能
至於益生菌所扮演的角色就是整腸。尤昭傑說益生菌其實並無法代替消化功能，主要是藉由稀釋掉腸道內對人體較為不好的產氣菌，厭氧菌等，重新平衡腸道菌落分佈。這能讓纖維素發酵時減少產氣腹脹情形，幫助吸收礦物質。B菌(比菲德氏菌Bifidobacterium)還能有效卡在腸道表面構成保護膜來防護腸道。
尤昭傑指出，腸道益生菌在大人以Bifidobacterium lactis跟Lactobacillus casei菌較有效;小孩則以Lactobacillus casei rhamnosus Lcr35菌有效。
特別要提醒的是，有特殊技術如包埋技術、特殊耐酸菌種的益生菌，比較不受胃酸與膽汁的破壞，建議飯前使用，原因在於空腹時胃部排空約一小時，益生菌能較快速到達腸道駐紮；至於非特殊劑型益生菌，則建議在飯前30分鐘或與飯中使用，其存活率較高。
刺激腸道好菌的食物
此外，補充富含益菌生的食物，也可以刺激腸道裡的好菌生長，就是常聽到的膳食纖維、菊糖和寡糖等。例如泡菜、納豆、味噌、牛蒡、蘆筍、茼蒿、大蒜、洋蔥、大豆、玉米、胡蘿蔔、番薯、麥類、蘋果、香蕉、柑橘、黃豆、海藻類等。
◎記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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【張尤金專欄】陳偉殷生涯最慘烈一役 到底怎麼發生的？（下）
:
經過這場比賽的洗禮之後，陳偉殷的防禦率從賽前的4.02跳到24.75，暴增超過20分。美國網友的酸言酸語爭相噴發：
「今天陳偉殷的投球策略大概是這樣：投89 mph的紅中速球，看看會發生什麼事；偶爾夾雜幾顆掉不下來的變化球，就是搞笑而已。」
「陳偉殷和Chris Davis（截至昨天連續49個打數無安打），誰比較爛？」
「如果現在付錢叫陳偉殷馬上走人，有任何人會不高興嗎？」
「哇嗚！紅人打出背靠背靠背的全壘打。可憐的陳偉殷，派他出去是當打擊練習的餵球投手是吧！」
「陳偉殷的防禦率20.24已經比他的年薪20M還高了！」
「將Jose Urena貶到牛棚，陳偉殷直接釋出，因為連我12歲的女兒都能從他手上打出安打！」
投不好是事實，鄉民的酸言酸語固然無須理會，但這幾天早就有警訊出來了。在今天這場比賽之前，馬林魚牛棚總共投了34局，但身為長中繼的陳偉殷竟然只投了2局，上一次出賽已經是整整一個禮拜前的事了。日前馬林魚官網記者Joe Frisaro還發表個人看法：
「馬林魚球團應該嘗試各種交易陳偉殷的可能性，有可能要多貼上一名中繼投手才交易得掉。如果能有其他球團願意吃下陳偉殷4,200萬美元剩餘薪資中的1,000萬美元，這筆交易就值得了。」
Joe Frisaro講的交易包裹原本就難度很高，況且在今天這場空前大爆炸後，更是不可能。某媒體和網友還要堅持陳偉殷有「大合約護身」就不會被釋出嗎？別傻了！
轉移焦點，說些開心的事吧！6局下半陳偉殷觸身球打中紅人主砲Joey Votto，Votto第一時間眼神惡狠狠地拎著球棒走進場內，但走沒幾步，隨即彎腰撿球拋回給陳偉殷。不知道當下偉殷的心臟有沒有大跳一下：
畢竟前天紅人的場上衝突讓人印象深刻。就如文章開頭提到的「龍象大亂鬥」，下面這一幕像不像當年的龍象大戰（笑）：
Yasiel Puig一個人打海盜全隊的事蹟也被網友各種kuso，簡直笑翻：
一場比賽投不好，咬咬牙就過了。明天又是一個全新的開始！加油！
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